Muskeln: Warum Männer und Frauen unterschiedliche Tipps zum Abnehmen brauchen

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Weniger Kalorien und mehr Sport – das empfehlen Ärzte übergewichtigen Patienten oft pauschal. Aktuelle Forschungsprojekte zeigen aber: Menschen haben unterschiedliche Muskeln und brauchen daher individuelle Tipps.

Der Artikel erklärt, dass Muskelaufbau und gezieltes Training den Zuckerstoffwechsel positiv beeinflussen und helfen, das Diabetesrisiko zu senken. Männer profitieren durch ihre höhere Muskelmasse, während Frauen durch mehr Fettgewebe ein höheres Risiko für Insulinresistenz haben. Die Kombination aus regelmäßiger Bewegung und einer ausgewogenen Ernährung ist entscheidend für beide Geschlechter, um Fett abzubauen und die Stoffwechselgesundheit zu verbessern. Weitere Infos findest du im Artikel auf MDR.

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