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Eine Studie zeigt, welche Nahrungsmittel die Lebenserwartung am stärksten beeinflussen und widerlegt gängige Annahmen – das Ergebnis überrascht.
Eine aktuelle Studie, die in einem TikTok-Video viral ging, liefert überraschende Erkenntnisse darüber, welche Lebensmittel unsere Lebenserwartung tatsächlich verlängern können. Die Forschung zeigt, dass eine dauerhafte Umstellung von einer typisch westlichen Ernährung auf eine optimierte Diät die Lebenserwartung um mehr als ein Jahrzehnt steigern kann. Besonders interessant: Nicht Obst und Gemüse, wie oft angenommen, sondern andere Lebensmittelgruppen haben den größten positiven Einfluss auf die Lebensdauer.
Hülsenfrüchte, Vollkorn und Nüsse verlängern die Lebenserwartung am stärksten
Die Studie, die auf Meta-Analysen und Daten der Global Burden of Disease Studie basiert, zeigt klare Gewinner unter den Lebensmitteln. Hülsenfrüchte wie Bohnen und Linsen können die Lebenserwartung um fast zweieinhalb Jahre verlängern. Vollkornprodukte und Nüsse folgen dicht dahinter mit einer Steigerung von etwa zwei Jahren. Überraschenderweise hat der vermehrte
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