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Flavonoide, die in Äpfeln und Beeren vorkommen, könnten die geistige Leistungsfähigkeit steigern. So sinkt das Risiko für einen Gedächtnisverlust.
Obwohl es keine absolute Sicherheit vor einer Demenz im Alter gibt, kann ein gesunder Lebensstil dazu beitragen, das Gehirn fit zu halten. Neben regelmäßiger körperlicher Aktivität und sozialen Kontakten ist insbesondere die Ernährung von großer Bedeutung. Bestimmte Nahrungsmittel können die Gesundheit des Gehirns unterstützen und somit das Risiko einer Demenz verringern. Eine Studie legt nahe, dass Äpfel und Beeren die geistige Leistungsfähigkeit steigern können.
Senkung des Demenz-Risikos durch Äpfel und Beeren Immer mehr Menschen in Deutschland erkranken an Demenz. Dem Leiden lässt sich jedoch teilweise mit einem gesunden Lebensstil und der richtigen Ernährung vorbeugen. © fizkes/Imago
Es gibt bereits mehrere Studien, die darauf hinweisen, dass der Konsum sekundärer Pflanzenstoffe oder Flavonoide – die in verschiedenen Obst- und Gemüsesorten für die Farbgebung verantwortlich sind
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