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Spät ins Bett zu gehen, gehört für viele Menschen zum Alltag. Doch wer viel nachts aktiv ist, riskiert ernsthafte Gesundheitsprobleme wie Bluthochdruck und Diabetes. Die Medizinern Dr. Nancy Foldvary von der Cleveland Clinic (USA) warnt eindringlich vor den unterschätzten Folgen, die ein chronischer Schlafmangel bei sogenannten Nachteulen haben kann.
Schon lange ist bekannt, dass zu wenig Schlaf negative Effekte auf unser Immunsystem, die Stimmung und sogar das Herz-Kreislauf-System haben kann. In der modernen, digital geprägten Gesellschaft kommt ausreichender Schlaf oft zu kurz und laut Dr. Foldvary schlafen rund 40 Prozent der US-amerikanischen Erwachsenen zu wenig.
Schlafrhythmus beeinflusst Gesundheit
Besonders gefährdet seien Menschen mit einer sogenannten abendlichen Chronotypik, umgangssprachlich als Nachteulen bezeichnet. Betroffene bleiben regelmäßig bis spät in die Nacht wach, stehen aber oft dennoch früh auf, weil der Alltag es verlangt.
So entstehe chronischer Schlafmangel, der sich auf nahezu jedes Organsystem auswirke – mit potenziell ernsten Folgen.
Erhöhtes
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