Rund die Hälfte der Deutschen gilt als übergewichtig, bei knapp 20 Prozent davon liegt Adipositas, also starkes Übergewicht vor. Kein Wunder also, dass der Markt der Abnehm-Apps boomt. Doch kann man mit den digitalen Anwendungen wirklich dauerhaft Gewicht verlieren?
Welche Arten von Apps zur Gewichtsabnahme gibt es?
Die Anwendungen lassen sich grob in drei Kategorien einteilen: Ernährungs- und Fitnesstracker, Abnehm-Apps mit einem ganzheitlichen Ansatz und digitale Gesundheitsanwendungen (DiGA).
Ernährungs- und Fitnesstracker
Die meisten Apps dieser Kategorie enthalten Funktionen wie Kilokalorienzählen, Ernährungstagebücher und Bewegungsaufzeichnung. „Mit Apps wie zum Beispiel LifeSum, Yazio oder FDDB kann man prinzipiell ein Gespür dafür kriegen, was eigentlich so an Energie im Essen ist und wie viel man selbst grob am Tag verbrennt“, erklärt Dr. Jonas Laaser,
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