Ernährung ist bei Diabetes Typ 2 entscheidende Stellschraube – News.at

Auf Zucker müssen auch Diabetiker nicht komplett verzichten – er sollte aber maximal rund zehn Prozent des täglichen Energiebedarfs decken. Dabei gilt es, auch versteckten Zucker etwa in Fertigprodukten im Blick zu behalten.

Ergänzend sei ausreichend Bewegung wichtig, betonen die Experten. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt mindestens 150 Minuten moderate Bewegung pro Woche – oder alternativ 75 Minuten intensive Bewegung.

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