„Ein mentaler Trick“: Ingrid (70) verrät „Gamechanger“ für langes Leben – FOCUS online

FOCUS online: Vor 20 Jahren wurde bei Ihnen Diabetes diagnostiziert. Seitdem haben Sie viele Dinge unternommen, um sich gesundheitlich zu stabilisieren. Mit eher mäßigem Erfolg, oder?

Ingrid Eisenack: Das stimmt, der wirkliche Gamechanger kam erst im Jahr 2022. Wie Sie sagen, in den Jahren davor hatte ich bereits einiges in meinem Leben verändert. Zum Beispiel habe ich angefangen, frisch zu kochen, jeden Tag Gemüse und Salat auf den Speiseplan zu setzen. Früher hatte ich viel Brot gegessen, das gibt es bis heute kaum noch. Brot treibt den Blutzucker in die Höhe. Auch Sport gehört seit einer Reha vor 13 Jahren zu meinem Alltag. Davor war ich ein

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