Wenn Sie Ihrer täglichen Ernährung Cashewnüsse hinzufügen, kann dies die Herzgesundheit unterstützen, die Verdauung verbessern und Ihnen eine gesunde, strahlende Haut verleihen.
Nachfolgend sind die Vorteile von Cashewnüssen laut der Times of Indian (Indien) aufgeführt.
Das Hinzufügen von Cashewnüssen zu Ihrer täglichen Ernährung kann die Herzgesundheit unterstützen
Senkt den schlechten Cholesterinspiegel
Cashewnüsse werden mit einer verbesserten Herzgesundheit in Verbindung gebracht. Eine im Journal of Nutrition veröffentlichte Studie ergab, dass der Verzehr von Cashewnüssen zu höheren HDL-Cholesterinwerten (gutes Cholesterin) und niedrigeren LDL-Cholesterinwerten (schlechtes Cholesterin) führen kann.
Gut zum Abnehmen
Obwohl Cashewnüsse kalorienreich sind, können sie bei maßvollem Verzehr zur Gewichtskontrolle beitragen. Sie enthalten viel Eiweiß und gesunde Fette, die das Sättigungsgefühl steigern und den allgemeinen Hunger reduzieren. Darüber hinaus unterstützt ihr Ballaststoffgehalt die Verdauung und steigert das Sättigungsgefühl, was zur Gewichtskontrolle beiträgt.
Stärkt Muskeln und Knochen
Cashewnüsse sind reich an Magnesium, einem Mineral, das für die
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